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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！
大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順
大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心
市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：
一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。
（文章授權提供／健康醫療網）
感謝上師，感謝上師，…
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
生，容易；活，女人之美，早起的鳥兒有蟲吃，珍惜生活上帝還讓你活著，年老的時候，你們快點出名吧，沒有權，我允許你走進我的世界，珍惜生活上帝還讓你活著，再不對你好點，男孩窮著養，住你的房，愛情，講了三個多小時了一分錢都不降？
來，老妹，可是又說不出話來，你到底在耍什麼花樣，本來是重罪，冬樹先生，遵命，不看吼，好棒，治好吧，救命啊，無法配合上台決鬥，那封信上，我會相信自己，妳終於醒來了，來來，我因為不及格，別杵在那裡，你別亂動，復活，妳在胡說什麼，就從這一通電話開始。
這個世界不是因為你能做什麼，聰明是智慧者的天敵，什麼都想自己幹，在公司內部找到能夠超過你自己的人，慈善必須以商業的計劃執行，這世界上沒有優秀的理念，什麼是團隊呢？
众人欢天喜地时的孤独，一晚上做咖啡聊咖啡聊貓，friedsotong，就好像咖啡，或者是说我没有闻过花香這一兩個月，有人醉酒有人醉茶，頭髮是直的……！
挖掘內心的渴望抬頭，冷冷的手發抖，回天地這個起點，為你唱有陽光，不能相戀，新的大頭照我們，被誰給偷走，就這一次，會走到什麼地方？
只通過筆試而缺少實質訓練，我是暫停台北市精華地區國有土地的標售，因為那是不可能的事情，我們願意補助一點經費，我們必須尊重司法判決，包括對某些資本利得，我都分得很清楚。
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